Swimming Step by Step

A reference of swimming from A to Z, step by step.

For beginners and advanced swimmers.

Demonstrate with pictures and videos.

* Prepare to swim:

- Warm up your body.

- How to breathe in swimming.

- How to float, start (jump into water), turn (tumble) and tread water.

* Swimming styles:

- Breaststroke.

- Freestyle or Front crawl.

- Backstroke or Back crawl.

- Butterfly stroke.

- Elementary stroke.

- Side stroke or Lifesaving stroke.

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Un riferimento di nuoto dalla A alla Z, passo dopo passo.

Per i principianti e nuotatori esperti.

Dimostrare con foto e video.

* Preparatevi a fare il bagno:

- Riscaldare il corpo.

- Come respirare nel nuoto.

- Come a stare a galla, avviare (saltare in acqua), girare (caduta) e percorrere l'acqua.

* stili di nuoto:

- A rana.

- Freestyle o strisciare anteriore.

- Dorso o Back crawl.

- Colpo di farfalla.

- Ictus elementare.

- Corsa laterale o ictus salvataggio.

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